美范社區

 找回密碼
 立即注冊
搜索
查看: 250|回復: 1
打印 上一主題 下一主題

正常睡覺多久黑眼圈才會沒

[復制鏈接]

8

主題

28

帖子

104

積分

注冊會員

Rank: 2

積分
104
跳轉到指定樓層
樓主
發表于 2020-2-11 09:16:37 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
正常睡覺多久黑眼圈才會沒

回復

使用道具 舉報

8

主題

28

帖子

104

積分

注冊會員

Rank: 2

積分
104
沙發
 樓主| 發表于 2020-2-11 09:17:09 | 只看該作者
正常睡覺要堅持一段時間才會有緩解黑眼圈的效果,短暫的一兩天是沒有效果的。一般導致黑眼圈最主要的原因就是熬夜造成的,經常性的睡眠不足會引發黑眼圈的產生。包括生活壓力、用眼疲勞等,都會一定程度上影響眼部的健康,造成黑眼圈的出現。

如果想很好的緩解眼部一些疾病現象,就要做到早睡早起,避免經常性的熬夜現象,同時還要多喝水,多吃蔬菜水果,保證身體正常的養分供給。

對于經常在電腦旁邊工作的來說,要適當的放松一下眼睛,保證在2-3個小時后看一下遠處的風景,使眼部得到一定的放松,緩解眼睛的疲勞。包括平時的飲食也要注意,可以多吃一些明目的食物,增加眼睛的明亮度。

有時間的話就盡量保持體育鍛煉,多做有氧運動。適當的體育鍛煉,可以促進身體的排汗系統,從而促進身體的血液循環,也能有效的緩解身體上的不適,達到強身健體的功效。

尤其是近視眼患者,平時要注意用眼衛生,可以準備一個滴眼液,疲勞的時候就緩解一下。包括寫字看電腦的姿勢都要正確,避免離視物太近,造成眼部的疲勞。
回復 支持 反對

使用道具 舉報

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 立即注冊

本版積分規則

QQ|小黑屋|法律|健康|美范社區 ( 京ICP備13005489號-2 )

GMT+8, 2020-5-1 07:34 , Processed in 0.043657 second(s), 30 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2018 88MEIFAN

快速回復 返回頂部 返回列表
青青小草国产在线播放