<font id="pd7fj"></font>

      <em id="pd7fj"><menuitem id="pd7fj"></menuitem></em><output id="pd7fj"><menuitem id="pd7fj"><rp id="pd7fj"></rp></menuitem></output>
      <nobr id="pd7fj"></nobr>
      <delect id="pd7fj"><progress id="pd7fj"><ol id="pd7fj"></ol></progress></delect><p id="pd7fj"><listing id="pd7fj"></listing></p>

        <font id="pd7fj"></font>

        <font id="pd7fj"></font>

        美范社區

         找回密碼
         立即注冊
        搜索
        查看: 484|回復: 2
        打印 上一主題 下一主題

        減肥晚上能吃面條嗎

        [復制鏈接]

        871

        主題

        1615

        帖子

        4377

        積分

        論壇元老

        Rank: 8Rank: 8

        積分
        4377
        跳轉到指定樓層
        樓主
        發表于 2019-12-29 06:58:30 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
        回復

        使用道具 舉報

        876

        主題

        1621

        帖子

        4398

        積分

        論壇元老

        Rank: 8Rank: 8

        積分
        4398
        沙發
        發表于 2019-12-29 06:59:29 | 只看該作者
        減肥晚上能吃面條,因為晚上腸胃運動得很慢,面條非常好消化,不會給腸胃造成壓力。

        舉措建議

        建議一

        粗面煮熟馬上過涼水,不要煮太軟,熱鍋下油,油熱加青菜和粗面,翻炒幾下,變色就好,不要炒軟,盛起來食用。

        建議二

        用清淡的湯面為主,最好是蔬菜湯,比如蘿卜湯、 赤小豆鯉魚湯、冬瓜皮蠶豆湯、 鳳菇豆腐湯、冬瓜豆湯、白菜清湯等。

        注意事項

        一、選擇吃干面的話,切記不要放花生或芝麻醬,因為花生和芝麻醬熱量超級高。

        回復 支持 反對

        使用道具 舉報

        880

        主題

        1595

        帖子

        4346

        積分

        論壇元老

        Rank: 8Rank: 8

        積分
        4346
        板凳
        發表于 2019-12-29 07:00:14 | 只看該作者
        面食是不建議減肥時候吃的,里面含有很高的糖分。

        原因分析

        因為面食含有很高的糖分即淀粉,會讓人攝入很多的糖分,很容易讓人發胖。

        舉措建議

        減肥的話多吃一些蔬菜,而且盡量用白水煮蔬菜或者一些高蛋白低脂肪低糖分的食物,盡量少吃油和飯和面食。求速度減肥的話可以吃一些左旋肉堿。如果是靠食療的話時間很慢,要有耐心去改善食譜,而且要控制吃的東西的量。一般晚上吃的五六分飽就行。
        回復 支持 反對

        使用道具 舉報

        您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 立即注冊

        本版積分規則

        QQ|小黑屋|法律|健康|美范社區 ( 京ICP備13005489號-2 )

        GMT+8, 2020-5-1 07:35 , Processed in 0.043681 second(s), 31 queries .

        Powered by Discuz! X3.4

        © 2001-2018 88MEIFAN

        快速回復 返回頂部 返回列表
        青青小草国产在线播放|在线成本人国语视频动漫|在线三级电影|爱爱动态壁纸

          <font id="pd7fj"></font>

            <em id="pd7fj"><menuitem id="pd7fj"></menuitem></em><output id="pd7fj"><menuitem id="pd7fj"><rp id="pd7fj"></rp></menuitem></output>
            <nobr id="pd7fj"></nobr>
            <delect id="pd7fj"><progress id="pd7fj"><ol id="pd7fj"></ol></progress></delect><p id="pd7fj"><listing id="pd7fj"></listing></p>

              <font id="pd7fj"></font>

              <font id="pd7fj"></font>