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        產后需要補鈣嗎

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        發表于 2019-12-9 09:59:17 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
        產后需要補鈣嗎?產后需要補鈣嗎,產后感覺腰酸背痛,渾身都不舒服,不知道是不是因為缺鈣的原因,想問一下產后需要補鈣嗎?產后如何補鈣呢?請問產婦需要補鈣嗎?

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        發表于 2019-12-9 10:00:01 | 只看該作者
        鈣就是從乳汁中,還有媽媽懷孕的時候,會有大量的鈣丟失。這種鈣怎么丟失的呢?因為很多身體中的鈣要跑到寶寶身上去,媽媽的骨頭可能就會有一點點空虛,就會有動員這種骨頭中的鈣被動員出去了。這個時候也需要補充鈣。還有乳汁中也有很多的鈣出去,那這個時候多喝一些牛奶,多喝牛奶是很有好處的。建議哺乳的媽媽一天至少應該有500毫升的牛奶。如果喝不了這些奶,可以補充一些鈣片,這個是鈣的事。
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        發表于 2019-12-9 10:00:43 | 只看該作者
        產后是需要補鈣的。因為在產后女性體內雌激素水平相對比較低,泌乳素水平偏高,骨更新鈣的能力比較差,特別哺乳期女性乳汁中的鈣質會消耗體內過多的鈣,如果不及時補充足量的鈣,可以出現腰酸背疼,腿腳抽筋,牙齒松動,骨質疏松等一系列的癥狀,而且還會導致嬰兒發生佝僂病,影響牙齒以及身高,和神經系統的發育,所以產后3天就需要積極的進行補鈣。
        同時產婦還可以在產后多吃一些豆類、豆制品,多喝高鈣牛奶,飲食方面可以吃些蝦皮,排骨,骨頭湯等食物,適當曬太陽,有助于鈣的有效的吸收。

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        發表于 2019-12-9 10:01:22 | 只看該作者
        產婦生產會給身體帶來極大的損傷,產后需要補充各種營養元素,促進身體恢復,其中,鈣是一種重要的微量元素,產婦在產后是需要補充鈣的。

        原因分析

        產后產婦體內激素水平較低,骨質更新鈣的能力差,且乳汁中的鈣直接來源于寶媽,所以寶媽需要及時補充鈣,才能夠滿足自身和寶寶的營養需求。

        舉措建議

        1、可以到藥店買成人鈣片,如迪巧等。

        2、多吃含鈣豐富的食物,如蝦皮、大骨頭湯等。

        3、多曬太陽,適當運動等。
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        發表于 5 天前 | 只看該作者
        生育過后的產婦是需要補鈣的,因為媽媽要哺乳孩子,孩子生長所需要的鈣都是通過母汁來達到的。而新媽媽本身,在生產的過程中就消耗了很大的體力,在哺乳期的時候又很容易流汗,帶孩子也很辛苦,晚上常常不能夠休息好,所以生育后的產婦是非常需要補鈣的。用來提高產婦的身體素質,乳汁的產量和質量。產婦補鈣除了多吃一些鈣片,在食物方面也要多注意,多吃一些,比如牛奶、雞蛋、大骨湯、以及豆制品一類的食物,也要到戶外多曬曬太陽。
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        發表于 5 天前 | 只看該作者
        并不是說所有人都需要補鈣的,特別是藥物補鈣,如果過量的話,特別容易造成腎結石和心腦血管方面的疾病,建議到底需不需要補鈣,最好到醫院去檢查一下,如果缺鈣比較嚴重短缺可以通過藥物來補充,輕微的缺鈣的話,通過飲食方面來補充就可以了,并且也比較安全,比較含鈣量高的食物,如牛奶,芹菜,紫菜,蝦皮,豆制品等等。
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        7#
        發表于 5 天前 | 只看該作者
        一般情況下,在懷孕的前期,產婦需要補鈣,因為,在這時候,孕婦的需求量不斷在增加,寶寶也會需要鈣。
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        發表于 5 天前 | 只看該作者
        對于產后需要母乳喂養的女性,這時候建議還是需要繼續補鈣。因為嬰兒所有營養物質都是從母乳里面吸取,而產婦補鈣以后,乳汁里面的鈣含量會增加,所以就能讓寶寶吸收鈣質含量增多,而促進其骨骼生長發育。而且產婦如果沒有及時補鈣,由于長時間的喂奶導致自身缺鈣的時候,也會引起出現腿抽筋,或者小腿酸痛的不適表現。但對于產后不需要母乳喂養的女性,一般就不需要專門補鈣。
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